「最近、自分に自信が持てない…」「何をしても満たされない気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？特に40代は、仕事や家庭、体の変化など、さまざまな影響で自己肯定感が揺らぎやすい時期です。 自己肯定感が低いままだと、毎日...

こんにちは。ままだよしこメソッド(株)認定コアフェイストレーニングⓇシニアインストラクターことりあゆみです。 私は現在、適応障害と認定されており病状の一喜一憂ですが比較的状態はよくなってきています。というのも、自力で鬱っ...

こんにちは。ままだよしこメソッド(株)認定コアフェイストレーニングⓇシニアインストラクター（間々田式顔筋トレ）のことりあゆみです。 さて今回は適応障害は笑えないのか？について、同じお悩みを持つ方への希望と安心になるブログ...

こんにちは、ままだよしこメソッド(株)認定コアフェイストレーニングⓇインストラクターことりあゆみです。 適応障害で復職が怖い。うん、わかります。私は復職を辞めて退職しました。 今はアルバイトを淡々としておりますが、どうし...

こんにちは。間々田式顔筋トレ　コアフェイストレーニングⓇシニアインストラクターのことりあゆみです。 今日は適応障害と結婚について、私自身の考えを書いていこうと思います。 適応障害でも結婚してるよ！という方も、 適応障害だ...

こんにちは。ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニングⓇシニアインストラクターことりあゆみです。 ごきげんよう。いかがお過ごしでしょうか。 さてさて、今回は表情筋トレ（間々田式顔筋トレ）の話はそこそこに、 ...

こんにちは。 ままだよしこ株式会社認定コアフェイストレーニング®︎（間々田式顔筋トレ）シニアインストラクターことりあゆみです。 結婚したくてもできなかった40代独身女性、今実家暮らしの私ってかわいそうだそうです。 かくい...

こんにちは。ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニング®︎（間々田式顔筋トレ）シニアインストラクターことりあゆみです。 ネガティブ思考をやめたい！こんな自分が嫌だ！と思う時ありますよね。 私はネガティブでマ...

こんにちは。ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニング®︎シニアインストラクターのことりあゆみです。 年末年始にかけて時間たっぷりで、読書しまくり癒しタイムを過ごしておりました。 さて、潜在意識とコアフェイ...