こんにちは。 ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクターのあゆりこです。 マスク生活が続きますが、鼻呼吸はできていますか？ 私もマスクで息苦しいとつい、口で呼吸してしまいます。 思い...