こんにちは。
ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクターのあゆりこです。
我々、ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクター（長い！）の一期生同士で勉強会をしております。
コロナで色々と大変ですが、生きづらいけど心が軽くなる魔法の勉強会になりました。
足りない足りない！！と思って生きている人にとって何か気づきになると思います。
足りないものが多すぎてしんどい
同期の勉強会では、色んなことをします。
今日はヨガの先生でもある、よしこさんが肩凝りの解消法を教えてくれました。
理由は私の生徒さんで、「首は痛くないけど肩こり酷くて右が向きにくい」という一件からよしこさんが色々と伝授を。
顔や体のことだけでなく、人生相談もみんな聞いてくれてアドバイスをくれます。
今日の勉強会で私が一番学んだ事は、
足りないところは得意な人にカバーしてもらえばいい。
そして自分が得意なところはケアすればいい。
なんだかとてもシンプルなことなのに、あれが足りないこれが足りない！と完璧主義になってしまう私は心がスッと楽になったのです。
「足るを知る」の意味を考え直したコアフェイス
例えば、あれもこれも全部欲しい！！なんて言うと、「足るを知りなさい」って聞いたりしませんか？
足るを知る（たるをしる） の意味
身分相応に満足することを知る。
引用元：goo国語辞書
元々は老子の教えからのものだそうですが、私は国語が苦手なので詳しくはわかりません。
上の例のように「あれも欲しいこれも全部欲しい！」なんて、手に入るわけ無いんだから持ってるもので我慢しなさいって諭されているような意味合いだと思っていました。
無いものねだりが止まらないままでは生きるのはしんどい
例えば私のことですが、
子供の時から背だけは伸びて、ひょろひょろのノッポでした。それがコンプレックスで今でも姿勢は悪いです。気を抜くとすぐに猫背になって顎が前に出ます←コアフェイスで一番やったらダメなこと！
悪意があったかなかったかはわかりませんが、「隣に並んで歩くのが嫌だ」と言われて落ち込んだことがありました。
だからいつもぺたんこの靴を選び、なるべく小さく見えるように縮こまりながら下を向きながら、もっと背が低くかったら人生楽しく生きられたのかも・・と思いました。
今はノッポな自分が憎たらしいとは思いませんが、それ以外に「私にはこれがない、あれがない。だから出来ない。無理だ」ってブレーキを踏むことがいっぱりある事に気がつきました。
ないことを見つける方は簡単、でも今自分が持っているものって全然わからない。物理的なことならまだしも殊に目に見えないものは尚更で。
ないものばかり見つける癖がついていると、生きることがしんどい。
でもお互いに足りないものをカバーし合えたらそれでいい。
1人で完璧にできるなんて無理だ！と開き直ってしまうと、意外だけれど自分の得意分野や出来ることは何だろう？と言う思考になるのです。（不思議だね〜）
首の可動域が変わった｜よしこさん講座
よしこさんに指南してもらいながら、首の可動域が大きく変わりました！
私は元々姿勢が悪すぎて、僧帽筋周辺がカチコチすぎて、良いのか悪いのか肩凝りとは無縁でしたが首をまわした時の景色が広がりました！
よしこさん、ありがとうございます。
勉強会、どうもありがとうございます。いつも同期のみんなのおかげで楽しく学ばせていただいております。
そして、人生相談コーナーになった時に、
「あゆちゃんが結婚するってなったら、相手をみんなで面接してあげるから！」と心強いお言葉ももらいました。（永遠になかったらごめんなさい。。笑、こちらも頑張ります！笑）
顔をきっかけに、心も体も整えるコアフェイストレーニングのまさに真髄
本当に顔をきっかけに心と体を整えることができる貴重な時間をいつもありがとうございます。
お知らせ
先生の講座で、新春特別ハッピー小顔レッスンがあります！ご予約はこちらから。
私も参加します！
そして安定的に私はストアカでもレッスンしています。先生にいきなりレッスン受けるのはハードル高いと思われる方は下記から是非。
お問い合わせを頂くと良いことがありますよ♪
本日もどうもありがとうございます。上の歯8本見せて笑顔でいきましょう！
