こんにちは。ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニング®︎（間々田式顔筋トレ）シニアインストラクターことりあゆみです。 自分のこと、嫌いですか？ 私はずっと自分のことが大嫌いでした。自分のダメなところや情け...

こんにちは。ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニング®︎（間々田式顔筋トレ）シニアインストラクターことりあゆみです。 幸せホルモンの”セロトニン”って聞いたことがありますか？ 笑顔でいることで幸せホルモン...

こんにちは。ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニング®︎（間々田式顔筋トレ）シニアインストラクターことりあゆみです。 私はズーーーっと、間違った笑顔をしていたのですが、では間違ってる笑顔ってどんな笑顔？っ...

こんにちは。ままだよしこメソッド株式会社認定(間々田式顔筋トレ)コアフェイストレーニング®︎シニアインストラクターのことりあゆみです。 先日も山本ななさんのご自宅サロンでコラボレッスンしてまいりました。ななさんのインスタ...